Cervicale osteochondrosis is geassocieerd met metabole aandoeningen in de nek, de verslechtering van de conditie van de spieren en wervels van de wervelkolom. Om te voorkomen dat de ontwikkeling van de ziekte, artsen raden het gebruik van een scala van activiteiten, zoals medicamenteuze therapie, diverse oefeningen, de juiste voeding, massage, fysiotherapie.
Hoe te genezen van baarmoederhalskanker osteochondrosis thuis oefeningen
Het eerste ding dat je moet onthouden wanneer cervicale osteochondrosis – een verbod op fysieke belasting op de nek in de periode van verergering van de ziekte. Alleen wanneer verlossing is toegestaan geleidelijk aan zijn oefeningen met kleine amplitude. Met de verbetering van de conditie van de lading niveau kan worden verhoogd.
De gemiddelde duur van het trainingsprogramma is 10 minuten. Alle bewegingen moeten worden gedaan in de afwezigheid van pijn. Zacht en glad belasting op de spieren worden afgewisseld met ontspanning. Het is aanbevolen om het herhalen van de gymnastiek complexe dagelijks. De uitgangspositie voor elke oefening: neem de staande of zittende houding moet worden rechte.
De belangrijkste groep van oefeningen:
- Buig het oor naar de rechter schouder. Rechterhand op zijn linker tempel. Ga langzaam terug naar de normale positie, waardoor de hand een lichte weerstand. Geen pijn mag niet worden. Herhaal de oefening in de andere richting.
- Proberen te bereiken van de kin tot aan het sleutelbeen. In een maximaal gestrekte ligging te blijven hangen voor 2-5 seconden.
- Kantel uw hoofd naar beneden, de handen uit te steken naar het kasteel en op de rug van het hoofd. Probeer om terug te keren van het hoofd in een vooruitstrevende positie in, met uw handen het verstrekken van weerstand. Het hoofd niet verpletteren met de hand. De duur van een aanpak 5-10 seconden.
- Elke oefening moet 10 herhalingen. Het complex is geschikt voor de preventie van lage rug pijn en herstel van mobiliteit van de nek op het podium van de verlossing. Regelmatig trainen leidt tot tone verzwakte spieren.
Hoe de behandeling van osteochondrosis van de cervicale wervelkolom thuis dieet
Aanpassing van de voeding met cervicale osteochondrosis dienen gericht te worden tot de regeneratie van kraakbeen. In een dieet met artrose moeten de volgende voedingsmiddelen en voedingsstoffen:
- chondroprotectors in voldoende hoeveelheid is opgenomen in aspic, gelatine en agar-agar;
- calcium kan verkregen worden uit melkproducten, peulvruchten, slablaadjes en amandelen. Vergeet niet dat het voor een behoorlijke opname van dit mineraal is er behoefte aan vitamine D;
- mangaan kan worden geconsumeerd van de ui, peulvruchten, eigeel, kaas en noten;
- bron van magnesium, die van vitaal belang is voor het stabiel functioneren van het gehele organisme, zijn avocado ' s, zonnebloempitten, noten, pompoenpitten;
- fosfor neemt het lichaam van een grote vis, sojabonen, erwten, zemelen en de kool;
- de vitaminen die in peulvruchten, zuivelproducten en noten;
- vitamine a is opgenomen van rauwe eieren, pompoenen, meloenen en wortel;
- vitamine C kan verkregen worden uit alle citrus vruchten en veel groenten;
- vitamine D is het makkelijkst te wandelen onder de zon. Ons lichaam zelf produceert. Op bewolkte dagen en in de winter is het beter om toe te voegen aan het dieet van eiproducten, algen en mariene vissen.
Om het verzadigen van het organisme met alle noodzakelijke voedingsstoffen, in de herstelperiode nodig hebt om efficiënt te diversifiëren van het dieet. Naast deze onderdelen van het dieet, het dieet in osteochondrosis is het noodzakelijk om een grote hoeveelheid vloeistof, namelijk zuiver water. Alle thee en koffie artsen raden het vervangen van gefilterd water zonder gas.
Uit de voeding wordt sterk aanbevolen om het verwijderen van zoute producten, het is beter te gaan naar een zout-vrij dieet. Zout verstoort de voeding van de cellen met voedingsstoffen, wat zeer gevaarlijk is in osteochondrosis.
Suiker en zoet zijn ook verboden, met uitzondering van honing. Dergelijke producten een inbreuk stofwisseling in de tussenwervelschijven.
Ingeblikt voedsel, verwerkt voedsel, koolzuurhoudende dranken en tonics – dit alles is ten strengste verboden in de cervicale osteochondrosis. Deze producten leach calcium uit de botten, waardoor complicaties van de ziekte.
Behandeling van cervicale degeneratieve discopathie in huis massage
Professionele massage met cervicale osteochondrosis – effectieve deel van de complexe behandeling van de ziekte. Systematische massage kan verminderen of verwijderen van pijn en spasmen. Dankzij de stimulatie van bepaalde gebieden van de cervicale normaliseert de bloedcirculatie in het betreffende gebied van de wervelkolom.
Er zijn 3 soorten massage:
- Massage van de nek regio.
- Punt.
- De zelf-massage.
De meest effectieve is de stimulatie van het gebied van de nek. Het uitvoeren van de functie van een massage therapeut mensen die de procedure begint met een milde strelen. Vervolgens moet je om te houden van de randen van de palmen langs de wervelkolom aan de borst te hebben gewerkt voor en met beperkte gebieden. De laatste stap van het masseren van de ronde kneden beweging.
Acupressuur is een impact hebben op een aantal punten. De praktijk kwam uit de Chinese geneeskunde. De goede werking van de verlichting van de pijn voor degeneratieve discopathie van de nek geeft druk op de volgende punten:
- onder de occipitale bult op de verdieping nadavlivanie voor 5 – 20 seconden;
- retraite 2 vingers van het mastoid proces en druk gedurende 5 – 10 seconden;
- vanaf het eerste punt zich terug te trekken 3 vingers en druk gedurende 5 – 10 seconden;
- 7 wervels en om hem een druk-effecten.
Vergelijkbaar met zelf-massage-techniek in het stimuleren van de hals streek, maar in dit geval is de persoon die de massage zelf, zonder hulp. Het voordeel van deze methode is om de controle van pijn, en de perskracht.
De combinatie van alle methoden van behandeling van degeneratieve discopathie van de cervicale kunt u snel goede resultaten van de therapie. Om het risico van verergering van de artsen adviseren om te doen gymnastiek, de juiste voeding, zelf-massage op een regelmatige basis.
Hoe de behandeling van cervicale osteochondrosis in huis voorwaarden
De symptomen en de behandeling van cervicale degeneratieve discopathie thuis wordt gedaan onder toezicht van een arts. Cervicale osteochondrosis — een pathologie die van invloed op de tussenwervelschijven in de cervicale wervels. De meest mobiele en meest vatbaar voor ziekte-afdelingen zijn C5, C6 en C7.
Medische indicaties
De pathologie kan leiden tot complicaties, zoals periarthritis of cervicale osteochondrosis. De uitstraling van de pijn in de arm geeft beknelling van de zenuwwortels in de 4e en 5e wervels. In de eerste fase van de schouder degeneratieve discopathie wordt gemanifesteerd door zeurende pijn die ' s nachts plaatsvindt. De pijn geleidelijk versterkt, uitbreidt naar de handen of nek.
Osteochondrosis van de schouder kan worden genezen op een holistische wijze. Symptomen en behandeling voor een ziekte voortdurend met elkaar verbonden. De belangrijkste symptomen van osteochondrosis van de hals zijn verdeeld in 2 groepen:
- Reflex — acute en scherpe pijn in de nek, het verhogen tijdens de beweging. De pijn wordt ook wel lumbago.
- Radiculaire pijn die voortvloeien uit de compressie van de zenuwuiteinden. Ze manifesteren zich in verschillende gebieden van het lichaam of in de inwendige organen.
Patiënten met een cervicale degeneratieve discopathie zal verpletterende ervaring hoofdpijn, die zich kan verspreiden in de temporale kwabben of ogen. Kan een vermindering van de gezichtsscherpte en duizeligheid veroorzaken. Irritatie van de zenuw plexus kan leiden tot de ontwikkeling van het syndroom van vertebrale slagader. Het is een vergissing om te definiëren hoe de verstoring van de cerebrale circulatie gepaard met duizeligheid.
Met cervicale osteochondrosis waargenomen verlies van oriëntatie in combinatie met misselijkheid of braken. Bij patiënten met een cervicale osteochondrosis zijn hart aanvallen. Deze verschijnselen van de ziekte optreden met andere tekens, waardoor ze makkelijk te onderscheiden van de symptomen van de ziekten van het cardiovasculair systeem.
Therapieën
Behandeling van cervicale degeneratieve discopathie in het huis snel uitgevoerd in verschillende fasen. Pre-verlenen van eerste hulp . Het wordt aanbevolen om de volgende stappen uitvoeren:
- In de eerste 24 uur naar het getroffen gebied kunnen worden ijs, maar het moet worden gedaan na overleg met een arts. In alle andere gevallen, een zere plek kan wikkelen, een wollen sjaal.
- Slapen op een harde ondergrond. Het is niet aanbevolen om op de grond liggen, dus niet voor het koelen van de getroffen gebieden.
- Als de ziekte is gelokaliseerd in het gebied van de cervicale wervels , het is nodig om op te lossen de nek, een katoen-karton spalk.
- Voor de raadpleging van een arts, kunt u een pijnstiller.
Osteochondrosis nek is een ernstige aandoening en vereist een geleidelijke symptomatische behandeling. De polikliniek en de woning van de behandeling van cervicale osteochondrosis sluiten elkaar niet uit, als ze hebben dezelfde werking. De belangrijkste doelen van de therapie van osteochondrosis van het huis zijn:
- De verwijdering van de pijn.
- Stimulatie van de stofwisseling in de cervicale wervels.
- Het opbouwen van spieren weefsels in de nek en schouders.
- Stabilisatie van de circulatie in de hersenen.
- De terugkeer van de sensatie en de verbetering van de mobiliteit van de wervelkolom in de nek en bovenste ledematen.
- Het elimineren van negatieve emoties en problemen met slapen.
Behandeling met medicijnen
Hoe de behandeling van cervicale osteochondrosis thuis met de hulp van medicatie? Om te elimineren van de pijn en ontsteking van toepassing een pijnstiller. Gebruikt chondro — drugs, de schorsing, de vernietiging van het kraakbeen, bij te dragen aan een oplossing.
Behandeling van cervicale osteochondrosis in het huis van voorwaarden kan worden uitgevoerd met het gebruik van zalven en crèmes. De werkzame stoffen in hun samenstelling, zijn niet zo effectief. Dit is omdat ze niet bereiken van het getroffen gebied. Ze zijn echter niet nutteloos, want met hen is de massage die gunstig zijn voor de cervicale wervels. Wanneer de ziekte is toegewezen b-vitamines of preparaten van complexe effect.
Methoden van niet-medicamenteuze therapie
Voordat u hoe de behandeling van osteochondrosis van de cervicale wervelkolom niet-medicamenteuze methoden, is het aanbevolen om te overleggen met uw arts. Dergelijke technieken zijn:
- acupunctuur;
- hirudotherapy;
- fysiotherapie;
- therapeutische oefening;
- therapeutische massage;
- manuele therapie.
In sommige gevallen, massage heeft een grotere impact dan de geneeskunde. Het bevordert de spierontspanning, pijnvermindering, betere doorbloeding en metabole processen in de wervelkolom. Oefening in de cervicale osteochondrosis behandeling thuis met de hulp van massage heeft behoefte aan een deskundige.
De procedure dient uitgevoerd te worden door je vingers. De regel van de massage: de beweging moet vloeiend en langzaam, zonder toepassing van geweld. Wrijven en strelen dient te worden uitgevoerd in de richting van de ruggengraat naar het hoofd. Zachte bewegingen uit te rekken uw zijkant en de achterkant van de spieren van de nek. Procedure moet worden gedaan in een zittende positie, het plaatsen van de linker voet op de juiste , op de knie, elleboog en hand. In deze positie kunt u het uitvoeren van masserende beweging met zijn vrije hand voor 10 minuten. Hoe om het te doen, kunt u leren door het kijken naar de video hierboven.
Acupunctuur en gymnastiek
Voordat u hoe de behandeling van cervicale degeneratieve discopathie met acupunctuur, is het aanbevolen om te overleggen met uw arts. Deze procedure wordt uitgevoerd aan huis met behulp van speciale apparaten (naald massager). Dergelijke apparaten worden gebruikt enkele of dubbele naald op de plastic matten. Voor het gemak worden ze opgelost kunnen worden op Shane roller. Om elke dag te werken voor 30 minuten.
Het is mogelijk om de behandeling van cervicale osteochondrosis in huis omstandigheden door middel van speciale oefeningen. Het wordt aanbevolen voor het uitvoeren van de trage hoofd draait 360°, op de kin tegen de borst, het buigen van het hoofd terug. Wanneer de patiënt voert oefeningen werken de volgende spiergroepen:
- cervicale;
- bovenste ledematen;
- van de onderste ledematen.
Elk element van therapeutische oefeningen moeten worden uitgevoerd soepel en gestaag, met een pauze van een paar seconden. Als tijdens de activiteit van het ervaren van pijn, stoppen met oefeningen.
Hoe om zich te ontdoen van de cervical-thoracale osteochondrosis in huis omstandigheden?
Om zich te ontdoen van de cervical-thoracale osteochondrosis in huis omstandigheden is het onmogelijk, de laag van het kraakbeen tussen de wervels niet volledig te herstellen. Als de tijd om te identificeren ziekte en beginnen met de behandeling van lage rugpijn, zal de ontwikkeling vertragen.
Behandeling voldoende voor de eerste stadia van de ziekte, wanneer het licht oefeningen, behandeling van de symptomen verlicht, verbetert de Algemene conditie. Als cervicale-thoracale osteochondrosis is niet gecorrigeerd in het huis, moet u een arts te bezoeken om het aanpassen van de behandeling of om te kiezen voor een andere therapie.
Home therapie cervical-thoracale pijn kan doen
Indien de toestand van de wervelkolom in osteochondrosis verslechtert, wordt nog verergerd vervorming, er is duizeligheid, kortademigheid en kortademigheid, ernstige pijn syndroom achtervolgt — pathologie en komt in een moeilijke fase van ontwikkeling.
We moeten stoppen met de behandeling thuis en ga naar het ziekenhuis. De vertraging verhoogt het risico van het smelten van de wervels te elimineren die moeten operatief. Het negeren van de tekenen van artrose zal leiden tot de ontwikkeling van ernstige complicaties. Behandeling thuis met de verergering van de toestand te verschuiven naar de periode van de verlossing.